চুল পড়া রোধে মেনে চলুন কয়েকটি পরামর্শ

নারী কিংবা পুরুষ অনেকেরই চুল পড়া সমস্যা রয়েছে। অনেকে দু:চিন্তা থেকে অনেক কিছু চুলে ব্যবহার করা শুরু করে দেন এতে করে হিতে বিপরীত হতে পারে। চুল পড়ায় অনেকগুলো কারন থাকতে পারে এর মধ্যে বংশগত বা হরমোন জনিত কারন অন্যতম। নির্দিষ্ট কিছু নিয়ম মেনে চললে চুল পড়া অনেকটা কমিয়ে ফেলা সম্ভব। চলুন দেখা যাক

১. নিয়মিত শ্যাম্পু দিয়ে চুল পরিস্কার করুন। কন্ডিশনার ব্যবহার করতে পারেন।

২. সূর্যের আলো কিংবা বৃষ্টির পানি সরাসরি মাথায় পড়লে চুল রুক্ষ হয়ে ভেঙে পড়ে। এছাড়া দুষন বা ময়লার কারনে চুল পড়তে পারে। এগুলো থেকে বেচে চলুন।

৩. চুলের ডগা ফেটে যাওয়া থেকেও চুল পড়তে পারে। নিয়মিত চুলের ডগা কেটে ফেলুন। এতে চুল পড়া কমার পাশাপাশি চুলের বৃদ্ধি বাড়বে।

৪.হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করবেন না। প্রাকৃতিক বাতাসে শুকান

৫. নিয়মিত চুলে তেল ব্যবহার করুন। ভালো মানের নারিকেল তেল বা কয়েকধরনের তেল মিক্স করেও দেয়া যেতে পারে।

আরো পড়ুনঃ  হাড়ের সংযোগে শব্দ হয় কেন?

৬. ডিম, অ্যালোভেরা, মেথির বা পেয়াজের রস হেয়ার প্যাক হিসেবে সপ্তাহে একবার ব্যবহার করুন।

৭. ভালো মানের চিরুনি ব্যবহার করুন। ছোট দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করবেন না

৮. ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার খান ।

৯. পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। অতিরিক্ত চিন্তা করা থেকে বিরত থাকুন ।

১০. চুল পড়া অস্বাভাবিক মাত্রায় হলে ডাক্তার এর পরামর্শ নিন।